महिलाओं के कमर को पतले करने के टिप्स - Tips For Slim Waist of Women In Hindi.


दुनिया की हर महिला यह चाहती है कि उनका फिगर सुन्दर तथा खूबसूरत हो। और किसी भी महिला के चेहरे की सुंदरता के अलावे उनके शरीर के बनावट भी उनके सुंदरता तथा खूबसूरती को बढ़ाते है और किसी भी महिला के कमर यदि पतले हो तो उनके खूबसूरती में चार चाँद लग जाते है। यदि आपके कमर तथा आपके पेट मोटे हो जाये तो आपकी सुंदरता को कम कर देते है। कभी -कभी यदि आपके कमर मोटे हो गए है तो आप कम उम्र में ही आंटी के नाम से पुकारे जाने लगते है। तो उस समय आपको काफी बुरा महसूस होने लगते है। किसी भी पुरुष या महिला के पेट तथा कमर की मोटाई पेट या कमर में चर्बी के बढ़ने से होते है। किसी भी व्यक्ति चाहे वह पुरुष हो या महिला उनके बढ़ते हुए चर्बी के मुख्य कारण उनके खानपान में अनियमिता का होना माना जाता है।तथा आजकल के जीवनशैली में शारीरिक काम कम करने से आपके पेट तथा कमर की मोटाई बढ़ने लगते है। इसलिए हर पुरुष तथा महिला को यह ध्यान रखना चाहिए कि अपने खानपान में परहेज करे तथा रोजाना थोड़ा व्यायाम का अभ्यास जरूर करे। फिर भी यदि किसी व्यक्ति खासकर महिला के कमर मोटे हो जाये ,उनके फिगर पर काफी नकारात्मक असर पड़ते है। क्योंकि कोई महिला यह नहीं चाहती है कि उनकी सुंदरता तथा खूबसूरती पर कोई दाग लग जाये। तो आइये इस लेख के माद्यम से यह जाने कि यदि किसी महिला के कमर मोटे हो जाये तो उनके कमर को कैसे पतला किया जा सकता है। 

महिलाओं के कमर को पतले करने के टिप्स - Tips For Slim Waist of Women In Hindi :-

1.  कमर को पतला करने के लिए अजवाइन पानी का सेवन करें :-

  • यदि आप अपने सुंदरता तथा खूबसूरती को बरक़रार रखना चाहती है और आप लम्बे समय से कमर के मोटापे से परेशान है तो आपके लिए अजवाइन का सेवन काफी उपयोगी हो सकते है। इसके लिए रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास ठंडे पानी में एक चमच्च अजवाइन को डालकर भींगने के लिए छोड़ दे। और सुबह उठकर उस पानी को छान ले और उस अजवाइन पानी को खाली पेट में सेवन करे। यदि आप रोजाना सुबह अजवाइन पानी का सेवन करेंगी तो कुछ ही दिनों में आपके कमर के पास जमी चर्बी को कम कर देगा। और आप अपने सुंदरता को फिर से वापस पा सकती है। 

2.  कमर को पतला करने के लिए शहद का सेवन करें :-

  • शहद का सेवन पुराने ज़माने से ही सर्दी -जुखाम में एक कारगर औषधि के रूप में होते आ रहे है। साथ -ही -साथ शहद का उपयोग महिलाये अपने चेहरे को सुन्दर तथा खूबसूरत बनाने के लिए भी करती है। शहद का उपयोग सर्दी -जुखाम तथा चेहरे की सुंदरता के अलावे आप अपने कमर के मोटापे को भी कम करने के लिए कर सकती है। इसके लिए प्रतिदिन सुबह खाली पेट में हल्के गर्म पानी के साथ थोड़ा सा शहद मिलाकर सेवन किया जाये तो आप अपने कमर के मोटाई से निजाद पा सकती है। और अपने फिगर को सुन्दर तथा आकर्षक बना सकती है। 

3.  कमर को पतला करने के लिए हरी सब्जी का सेवन करें :-

  • आजकल के जीवनशैली में हर व्यक्ति को अपने शरीर की देखभाल करने के लिए समय नहीं है। खासकर महिलाये अपने घर पर सभी काम करके बाहर काम भी करती है। इसलिए रोजाना जल्दी में किसी तरह का भोजन का सेवन करके ही अपना जीवन व्यतीत कर लेती है। जिसके कारण उनका असर कुछ समय के बाद उनके शरीर पर पड़ने लगते है और कभी तो उनका शरीर कमजोर हो जाते है तो कभी वे मोटापे की शिकार हो जाती है। और यदि कोई महिला मोटापे की शिकार हो जाये तो उसका असर सीधा उनके कमर पर पड़ता है। इसलिए किसी भी व्यक्ति को यह जरुरी है कि यदि आप मोटापे को रोकना चाहते है तो अपने रोजाना के आहार में पोस्टिक हरी सब्जी का उपयोग जरूर करे। 

4.  कमर को पतला करने के लिए जरुरी है नींद :-

  • आज के समय में हर व्यक्ति अपने जीवन में हर संभव चीजों के पूर्ति के लिए दिन -रात मेहनत कर रहे है। उसमें चाहे पुरुष हो या महिला दोनों दिन -रात काम कर रहे है। और इस भागदौड़ के जिंदिगी में वे रोजाना आठ घंटे की नींद भी नहीं ले सकते है। यदि कोई व्यक्ति रोजाना आठ घंटे की नींद को पूरा नहीं करते है तो वे बहुत जल्द मोटापे के शिकार हो जाते है। इसलिए हर पुरुष तथा महिला को यह चाहिए कि वे रोजाना आठ घंटे के नींद को जरूर पूरा करे। 

5.  कमर को पतला करने के लिए व्यायाम तथा योग का अभ्यास करें  :-

  • यदि आप मोटापे से परेशान है और मोटापे के कारण आपके कमर की मोटाई बढ़ गयी है। जिसके चलते आपकी सुंदरता कम हो जाये तो आप रोजाना व्यायाम तथा योग का अभ्यास करके अपने कमर के मोटापे को कम कर सकती है। यदि आप रोजाना साइकिलिंग ,डांसिंग तथा जॉगिंग का अभ्यास करते रहे तो कमर की मोटाई को कम किया जा सकता है। साथ -ही -साथ यदि रोजाना सूर्य नमस्कार ,भुजंगासन ,पद्मासन तथा बज्रासन जैसे योग का अभ्यास किया जाये तो आप कमर के मोटाई से छुटकारा पाकर अपने कमर को पतला तथा आकर्षक बना सकती है। 

कमर को पतले करने के अन्य उपाय ( Other Remedy For Slim Waist In Hindi ):-

  • यदि आप अपने कमर को पतला करना चाहती है तो वसा युक्त  तथा मसालेदार भोजन से परहेज करे। 
  • किसी भी व्यक्ति को अपने शरीर को फिट रखने के लिए रोजाना आठ से दस गिलास पानी का सेवन करना चाहिए। 
  • जायदातर महिलाये आजकल फ़ास्ट -फ़ूड खाना पसंद करती है जो मोटापे के एक मुख्य कारण होते है। इसलिए यदि आप अपने शरीर तथा कमर के मोटापा को कम करना चाहती है तो फ़ास्ट -फ़ूड का सेवन न करे। 
  • यदि आप अपने कमर के मोटापे को कम करना चाहती है तो जीन्स हमेशा कमर के ऊपर ही पहनें। 
  • यदि आप अपने पेट तथा कमर के मोटापे को कम करना चाहती है तो सप्ताह में एक दिन उपवास जरूर करे। 
  • यदि रोजाना पके पपीते का सेवन किया जाये तो आपके पेट तथा कमर के चर्बी को कम करके आपके मोटापे को कम करने में सहायक होते है। 
  • यदि आप रोजाना ठंडे पानी के स्थान पर हल्के गर्म पानी का सेवन करे तो गर्म पानी आपके शरीर में उत्पन हुए चर्बी को ख़त्म करने का कम करते है।
महिलाओं के कमर को पतले करने के टिप्स - Tips For Slim Waist of Women In Hindi. महिलाओं के कमर को पतले करने के टिप्स - Tips For Slim Waist of Women In Hindi. Reviewed by Hindi Doctor on जुलाई 18, 2018 Rating: 5
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