घुटने के दर्द का घरेलु उपचार - Herbal Home Remedies For Knee Pain.


घुटने का दर्द (Knee Pain ) एक तरह के आमबाथ रोगो में आते है। घुटनो का दर्द ज्यादातर तो 60 से 65 वर्ष के उम्र के लोगों में देखने को मिलता है लेकिन आजकल के भागते हुए जीवनशैली में युवकों को भी घुटनों के दर्द की शिकायत का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे तो घुटनो के दर्द की बीमारी जायदातर बूढ़े व्यक्ति को होते है। घुटनों के दर्द के कारण व्यक्ति को अपने दिनचर्या में काफी परेशानियो का सामना करना पड़ता है। यदि आप घुटनों के दर्द का उपचार समय पर नहीं कराते है तो भविष्य में आपको गठिया रोग का शिकायत हो सकते है लेकिन यदि आप आसान घरेलु नुश्खे अपनाकर घुटने के दर्द का ईलाज कर लेते है तो आप घुटने के दर्द से बड़ी आसानी से निजाद पा सकते है।

घुटने के दर्द के लक्षण  Knee Pain Ke Lakshan :-     

  1. घुटने के दर्द के लक्षण को समझना काफी आसान है। घुटने के दर्द के रोगी को घुटने के हड़ही के जोड़ो में दर्द होते है। 
  2. कभी -कभी घुटने के दर्द के रोगी को सोने के समय एक घुटने में या दोनों घुटने में दर्द उत्पन हो जाते है तो माना जा सकता है कि घुटने में दर्द है। 
  3. घुटने में सूजन होकर भी दर्द होना भी घुटने का दर्द ही माना जायगा। 

घुटने के दर्द के कारण  Knee Pain Ke Karan :-

  • घुटने का दर्द व्यक्ति के बढ़ते उम्र के कारण हो सकते है। 
  • घुटने का दर्द कब्जीयत (गैस ) से भी उत्पन हो सकते है। 
  • घुटने का दर्द कभी -कभी बदलते मौसम में भी उत्पन हो सकते है। 
  • घुटने का दर्द ठंडे मौसम के कारण भी हो सकते है। 
  • घुटने के  दर्द एक कारण खाना खाने के बाद तुरंत शारीरिक काम करना भी माना जा सकता है। 
  • घुटने का दर्द कभी -कभी जायदा हस्तमैथुन करने से भी हो सकता है। 

घुटने के दर्द के घरेलु उपचार Home Remedies For Knee Pain :-

1. सेब से घुटने के दर्द का घरेलु उपचार :-
  • सेब का सिरका घुटने के दर्द को छुड़ाने में काफी असरदार दवा है। ताजे सेब का सिरका बना ले तथा दो चमच्च  सेब के सिरके को दो कप पानी में अच्छी तरह मिला दे फिर उस मिश्रण का सेवन रोजाना करते रहे घुटने के दर्द से काफी आराम मिलेगा। 
  • इसके अलावे सेब के सिरके में जैतून के तेल के साथ मिलाकर घुटने पर मालिश करने से दर्द से काफी आराम मिलते है। 
2.  लाल मिर्च से घुटने के दर्द का घरेलु उपचार :-
  • लाल मिर्च से घुटने के दर्द को ठीक तो किया जा सकता है लेकिन इसका उपयोग करना काफी कष्टदायक होते है। जैतून के तेल को आधा कप के मात्रा में एक बर्तन में लेकर गर्म कर ले ,जब तेल गर्म हो जाये तो उसमे दो चमच्च लाल मिर्च का पॉउडर मिला दे तथा उस मिश्रण का पेस्ट बनाकर सूजन वाले जगह पर लगने से घुटने के दर्द कम हो जाते है। लेकिन यह परिक्रया काफी कष्टकारक होते है। 
3.   अदरक से घुटने के दर्द का घरेलु उपचार :-
  • अदरक घुटने के दर्द के लिये रामबाण औषधि माने जाते है इसका उपयोग पुराने ज़माने से होते आ रहा है। अदरक के छोटे -छोटे टुकड़े कर ले फिर उस अदरक के टुकड़े को एक कप पानी में कम तापमान पर गर्म कर ले तद्पच्यात उस अदरक पानी को छान ले और बराबर मात्रा में नींबू का रस व शहद मिकाकर रोजाना दो से तीन बार सेवन करने से घुटने के दर्द से काफी आराम मिलता है। 
  • इसके अलावे अदरक के तेल से रोजाना घुटने में मालिश करने से भी आराम होते है। 
  • अदरक का रस के साथ कालीमिर्च का पॉउडर मिलाकर शहद के साथ सेवन करने से भी घुटने के दर्द में काफी असरदार काम करते है। 
4. हल्दी से घुटने के दर्द का घरेलु उपचार :-
  • हल्दी का उपयोग आदिकाल से बहुत से रोगो में एक असरदार औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता रहा है। एक कप पानी ले उसमे आधा चमच्च अदरक का रस व आधा चमच्च हल्दी का पॉउडर डालकर उसका मिश्रण बना ले तथा उस मिश्रण को दस मिनट कम तापमान में गर्म कर ले। फिर उस मिश्रित पानी को साफ कपड़े से छान ले तथा उस पानी का सेवन नियमित एक से दो बार करने से घुटने के दर्द में काफी लाभ होते है। 
  • इसके अलावे एक गिलास गर्म दुध के साथ एक चमच्च हल्दी पॉउडर डालकर रोजाना पीने से घुटने के दर्द से पीड़ित रोगी को काफी लाभ होते है। 
5.  नींबू से घुटने के दर्द का घरेलु उपचार :-
  • नींबू का इस्तेमाल पुराने ज़माने से बहुत से रोगों में होते आ रहे है। घुटने के दर्द में भी नींबू असरदार औषधि माने जाते है। नींबू को टुकड़े में काट ले और उस टुकड़े को एक साफ कपड़े में बांध दे। फिर उस कपड़े को गर्म तिल के तेल में डुबा ले और उस कपड़े को घुटने के सूजन के स्थान पर बांधने से घुटने के दर्द से आराम मिलते है। 
6.  सरसों के तेल से घुटने के दर्द का घरेलु उपचार :-
  • सरसों का तेल घुटने के दर्द के लिए रामबाण औषधि है। सरसों के तेल में लहसुन की कुछ कलियों को डालकर उसे तबतक गर्म करते रहे जबतक कि लहसुन पूरी तरह से भुना न जाये फिर उस तेल से घुटने पर मालिश करने से दर्द से राहत मिलती है। 
 7. सेंधा नमक से घुटने के दर्द का घरेलु उपचार :-
  • घुटने के दर्द में सेंधा नमक काफी असरदार सिद्ध होते है। एक बर्तन में करीब एक बाल्टी पानी गर्म कर ले जब पानी गर्म हो जाये तो उस पानी को एक बाल्टी में डाल दे फिर उस पानी में आधा कप सेंधा नमक डाल कर घुटने पर कपड़े से सेख देने से घुटने के दर्द से काफी आराम होते है। 
8.  मेथी से घुटने के दर्द का घरेलु उपचार :-
  • मेथी के बीज घुटने के दर्द में काफी असरदार होते है। एक कप पानी में एक चमच्च मेथी के बीज को सोने के समय भीगने दे दें। फिर सुबह उठकर उस मेथी के बीज को छान ले तथा उस मेथी के बीज  को रोजाना सेवन करने से घुटने के दर्द में काफी लाभ होते है। 
  • इसके अलावे मेथी के बीज का चूर्ण बना ले और दो चमच्च मेथी के बीज के चूर्ण को गर्म पानी में मिलाकर उसका पेस्ट बनाकर घुटने के दर्द के स्थान पर लगाने से सूजन व दर्द में आराम होते है। 
9.  योग से घुटने के दर्द का घरेलु  उपचार :-
  • घुटने के दर्द को योग से भी ठीक किया जा सकता है जो कि आजकल अधिकतर घुटने के दर्द से पीड़ित व्यक्ति को अजमाते देखा गया है। घुटने के दर्द के रोगी को धनुरासन ,सेतु बंध आसन ,तिरकोण आसन व मकर अदोमुख आसन करने से घुटने के दर्द से काफी आराम होते है तथा इन आसनों से शरीर के नस में खून का संचालन भी बड़ी आसानी से करने लगते है।  


ऐसे तो घुटने के दर्द को आम बीमारी ही कहा जा सकता है। जिसे हम आसान घरेलु नुस्खे को इस्तेमाल करके आसानी से भगा सकते है और ज्यादातर व्यक्ति घुटने के दर्द में घरेलु नुस्खे को अपनाकर ही अपना उपचार कर लेते है। घुटने के दर्द में अक्सर जायदातर घरेलु नुस्खे काफी असरदार साबित होते आ रहे है लेकिन यदि इस घरेलु नुस्खे से भी आपके घुटने का दर्द कमने का नाम नहीं ले रही है तो जल्द ही किसी जानकर चिकिसक से संपर्क जरूर कर ले। लेकिन घुटने के दर्द में जायदा पेनकिलर दवा का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए ,वरना आपके शरीर को हानि पहुँचा सकते है तथा साथ -ही साथ आपके शरीर में कमजोरी ला सकते है।  

घुटने के दर्द का घरेलु उपचार - Herbal Home Remedies For Knee Pain. घुटने के दर्द का घरेलु उपचार - Herbal Home Remedies For Knee Pain. Reviewed by A Sinha on फ़रवरी 06, 2018 Rating: 5
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